Alimentação e vida atrapalhada

Como em qualquer mudança minha casa está uma bagunça qué só vendo. E como você e eu já sabemos, quando tudo ao redor não funciona a alimentação também cai na desordem. 

Estou tentando organizar algumas coisas pra levar no final dessa semana para minha casa nova. Mas, pra toda construção é primeiro preciso desconstruir. Imagine você aí roupa para todos os lados, livros malas, etc.

Nem fiz compras de frutas e verduras, até porque já basta a confusão de objetos para organizar, se tivesse que me preocupar até com a comida teria pirado. Estou comendo muito mal, na maioria das vezes beliscadas e lanchinhos durante um intervalo e outro.

E não adianta, sei que só vou conseguir por em ordem a alimentação quando colocar no lugar minha vida de novo. E isso só semana que vem, quando já terei me mudado.

Tanta coisa pra pensar, a desordem vai além das malas, ainda tem a troca de endereço de banco, cartões, revistas, telefone, T.V. a cabo. internet… É infinito parece.

Pelo menos não sinto que estou engordando, alías tenho ido todos os dias religiosamente ao banheiro. Pelo menos isso, não é? Me pesar? Pode esquecer essa tabela aí ao lado, só vou fazer isso depois de me organizar, me instalar e recomeçar a RA direito como deve ser.

O final de semana eu nem abusei muito. Almocei bem, só entrou uns docinhos a tarde. Olha que eu não sou de doce, mas meu marido comprou uns conezinhos de doce de leite na padaria e não resisti. Não estou extrapolando, mas também não estou comendo certo, sabe como é?

Enfim, tem muita coisa ainda pra por em ordem. No final da semana quando eu for levar uma porrada de coisa é provável que minha mãe volte comigo, para me ajudar a embrulhar as louças e utensilhos da cozinha, pois isso vai ser a última coisa que eu vou mexer.

Daí vem aquele dilema de não saber se lavo as cortinas e tapetes ou lavo na casa nova, se troco a roupa de cama e toalhas ou seguro mais uns dias, (risos).

Loucura… loucura!

Bom, vou voltar pra minha nada mole vida. Não vejo a hora de poder colocar as coisas em ordem novamente e fazer minhas caminhadas no parque ouvindo uma boa música. Respirar mais aliviada, é disso que preciso. Meu marido gostou da idéia, claro que se sentiu chateado de sair de casa, assim como eu, mas ele também está vendo isso como positivo.

Estou bem, viu?! Apostando tudo nessa mudança, na esperança de que não só os meus perteces se reorganizem, mas sim meus sentimentos e minha vida.

Bye, bye.

Mudança que vem para o bem!

 

Uma hora a gente tem que aparecer! Desculpe o sumiço, mas são muitas coisas acontecendo, portanto muita coisa pra contar.

Desde terça minha mãe se instalou aqui em casa e só foi embora ontem a noite. A visita dela trouxe um monte de mudanças, novas esperanças e ao mesmo tempo medos.

Não é novidade para ninguém as dificuldades que meu marido e eu estamos enfrentando por causa da crise financeira, então encontramos uma solução. Meu pai estava construíndo uma casa antes de eu me casar que seria presente para mim e meu marido, por vários motivos que não vou comentar agora eu cedi a casa à minha mãe. A obra está terminando agora e ela já está morando lá, depois de muita conversa, ponderações aceitei o convite dela de morar nessa casa, pelo menos até nosso apartamento sair.

Muitas dúvidas, muita conversa, e vi que minha privacidade vai ser a mesma, vou ter a mesma liberdade e menos sufoco com contas. Aliás, todos os itens daquela casa foi eu que escolhi, desde cor das paredes até a pia do banheiro. Os móveis que tenho nessa casa vão ficar perfeitos lá. E minha mãe já mandou fazer um armário enorme para embutir na minha suíte.

A casa é muito maior que essa, mais iluminada e vou ter mais companhia, aspecto que estou levando como positivo, já que aqui me sinto muito isolada.

Sabe o melhor? Tem um parque enorme lindo, calçado, super organizado do lado da casa, em 5 minutos eu chego nele, é praticamente atravessar a rua, ou seja, vou poder caminhar todos os dias sem desculpas.

O único atributo ruim é meu medo com relação ao meu pai. Antes de casar eu tinha um relacionamento super conturbado com ele que só se resolveu com a minha saída. Hoje nos damos super bem, ele me ajuda, é muito diferente. Só que vem aquele medinho básico de tudo voltar a ser como era. Bom, ele me garantiu que não, que não vai se meter na minha vida e que não vamos nos chatear. Eu estou acreditando e afinal ele passa o dia fora mesmo, viaja muito, então acho que não vai ter problema.

Planejamos mudar até o final desse mês. Sair do aluguel que é uma facada, diminuir as contas e gastos vai melhorar muito as coisas, o estresse vai ser menor e estou acreditando que isso vai ajudar muito no relacionamento com meu marido que anda um pouco balançado. Tudo porque ele anda tão tenso que quando chega em casa mal quer falar, apenas dormir e nem podemos fazer muita coisa pra sair da rotina.

Estou vendo essa mudança sob a ótica positiva, pois preciso me agarrar em alguma coisa. Tenho certeza que vai ser fundamental para melhorar tudo, meu emocional e meu relacionamento. Daí com as contas mais folgadas posso ver de voltar para a academia, quem sabe arrasto minha mãe junto nos finais de semana pelo menos, caminhar eu sei que ela adora. Poderemos sair mais e relaxar mais.

Pois é, a visita da minha mãe veio recheada de alívio e apoio. Demos uma volta no shopping e ela me comprou 3 calças jeans, pois eu já estava sem nenhuma boa servindo e 3 blusinhas, todas  as peças lindas. E mês que vem ela vai me dar de presente de aniversário o meu corte e hidratação no cabelo no salão que eu mais gosto, aliás ela disse que vai comigo, vamos ter um dia de beleza.

A R.A foi tão atrapalhada quanto os acontecimentos, no dia no shopping minha mãe me pediu pra acompanhar ela no Burg King e eu não podia negar nada, aliás eu estava tão feliz que fui de cabeça, lembra que eu como mais quando estou feliz? De noite ainda pedimos pizza, mas eu só comi um pedaço.

Nos outros dias não foi tão purpurinada minha alimentação, mas não consegui anotar nada. Fiquei pra cima e pra baixo. Por essas e outras só vou me pesar semana que vem, mesmo me sentindo bem como estou não vou dar chances.

Nossa, falei muito nesse post, está gigante, será que você vai ter paciência para ler tudo? Espero de coração que sim! Já vou ficar por aqui, amanhã conto mais.

Bye, bye.

Resultado positivo na pesagem

A semana recomeça mais uma vez. Como o tempo está passando rápido, alguém segura o ponteiro do relógio. Primeiro vou dar uma notícia boa pra variar essa sequencia de postagens deprimentes. Já estou um pouco melhor e fui me pesar hoje, daí a surpresa: 59,7.

Finalmente sai da casa dos 60 que venho lutando faz meses. Poxa eu mereci, estou mantendo meus finais de semana na linha, é o segundo que eu passo sem nenhum arranhão de jaca. Depois de ficar sete semanas entre 61 e alguma coisa, 60 e volta pra 61, eu já estava desanimando, todavia minha determinação foi maior.

Ontem foi tudo muito corrido, não deu pra visitar ninguém e nem postar. Mais ou menos as 6 da manhã meu marido teve uma crise de cólica renal, foi um susto, me deu muita dózinha dele. Pra quem não sabe, dizem que é uma dor tão forte quanto de um parto. Tive que sair correndo para o Pronto Socorro. Fiquei a manhã toda sozinha lá, não me deixavam ficar com ele.

Foi um senhor susto. Ele foi medicado, depois foi para o soro com mais algumas substâncias, mesmo assim a dor não passava e teve que tomar mais uma medicação, só que um pouco mais forte. Daí ele foi melhorando. Depois veio a bateria de exames tipo: sangue, urina, ultra-som, etc.. Ele foi liberado 13h. Agora está tomando tantos remédios que parece um senhor de 80 anos. (risos). É necessário. Ele ainda tem mais um monte de exames pra fazer, vamos marcar.

Nós dois decidimos fazer um check-up e estamos providenciando isso também.

A suspeita é que meu marido esteja com uma pedra, só que no ultra-som não mostrou nada, o que pode significar que ela devia estar a caminho da bexiga. Além disso, o rim esquerdo estava levemente dilatado, mas nada preocupante.

Almoçamos na minha sogra, eu precisava descansar um pouco e acabei apagando a tarde toda com meu marido ao lado. Fazia tempo que eu não dormia tão gostoso, um sono pesado.

Vamos tentar manter as coisas em um bom ritmo essa semana. Pra terminar quero agradecer muito o apoio que recebi nos comentários no post anterior, me surpreendi muito com algumas meninas, com a força que me deram, foi muito confortante MESMO. Consegui me sentir menos sozinha ao ler tantas mensagens de carinho e motivação =)

OBRIGADA MENINAS!

Bye, bye.

Se não é jaca… é a falta de apetite!

 

A falta de apetite já dura três dias. Estou comendo literalmente porque devo comer alguma coisa, então estou apostando nas saladas e frutas. Afinal, reeducação alimentar não é comer demais nem de menos e sim certo.

Ontem a noite fiz questão de comer uma massa com o meu marido, afinal só sentamos na mesa juntos nos finais de semana.

Segundo a medicina chinesa alguns sentimentos estão intimamente ligados aos nossos órgãos, ou seja, quando estamos com algum problema emocional, seja raiva, tristeza ou preocupação determinados órgãos correspondentes são afetados. No meu caso sinto uma leve depressão nos últimos dias e é bastante comum a tensão e falta de apetite. Estou tentando lutar contra.

Sempre fui assim, quando fico ansiosa, irritada ou triste eu perco a vontade de tudo, até de comer. Já quando estou feliz sinto vontade de comer o que vier pela frente, não sei se essa minha característica pode ser classificada boa ou ruim, a maioria das pessoas sentem mais vontade de comer quanto estão tristes, e levando em conta que qualquer um quer ser feliz sempre me vejo numa encruzilhada. (risos).

Na verdade são os mesmos problemas de sempre, e a frustração de tentar resolve-los e não conseguir já está me dominando. Sabe aquela sensação de “saco cheio”?

Pelo menos a RA está dando certo até agora, pretendo fechar mais um final de semana com saldo positivo como no outro. Não vou conseguir ver minha mãe como planejei, ficou pra semana que vem.

Estou precisando mesmo é sair, viajar, desantenar de tudo um pouco, falar de coisas otimistas. Faz meses que ando tensa, com períodos variantes de insônia e com meu humor num sobe e desce sem fim. Já perdi as contas de quantos post assim eu já fiz, você também já deve estar me achando uma chata de carteirinha. Mas, é isso o que eu estou precisando desabafar, sair da rotina, rir um pouco, fazer alguma coisa que eu queira para variar, sabe?

Juro que não estou me entregando. Estou lutando contra essa confusão de sentimentos incomodantes. Sair da academia me atrapalhou muito, não por causa da RA ou emagrecimento e sim porque me ajudava a relaxar, era como um tratamento, pois saia de lá com outro humor e com a sensação de menos peso nas costas. Paciência. Pra compensar ontem eu me cuidei, fiz unhas, depilação, sobrancelhas, etc..

Eu tinha ficado de colocar as fotos dos pratos da semana ontem na página Meu cardápio só que esqueci, mas hoje já estão publicadas.

É isso gente. Desculpa mais um post “borocoxô”, prometo que no próximo trarei boas notícias, afinal ainda não me pesei, decidi esperar até segunda.

Obrigada a você que sempre comenta, pois saiba que ler a sua opinião e receber seu carinho através das palavras é um dos pontos positivos que me levam a erguer a cabeça e lutar.

Bye, bye.

Amanhã será um dia bem melhor

 

Não estou em meus melhores dias. Um pouco desanimada, sem muita novidade. A monstra do mês chegou e me derrubou a semana toda. Calma, não se preocupe, em relação as vontades de comer besteira eu seguro o drama de jeito.

Eu tenho crises de enxaquecas durante todo o período da visita mensal. Eu sou daquelas que fica com cara de doente, emocionalmente desiquilibrada e irritadíssima, portanto nem respire ao meu lado. Aliás, eu fico com a cara tão amassada e com os olhos tão fundo que o conjunto funciona sem erros como uma plaquinha: “Ela está de TPM, não se aproxime demais!”

Meu marido, minha mãe, minhas amigas sempre souberam que eu estou nessa fase sem me perguntar. O que tudo indica que eu fico um bagaço tanto por dentro como por fora! (risos). E eu sou obrigada a reconhecer que eu fico um pouco insuportável mesmo, já tentei controlar, eu faço força, eu me dedico, respiro fundo, mas quando eu vejo já descabelei. (risos).

Hoje foi tenso, comi o que tinha na geladeira pronto, não queria fazer nada, pra falar a verdade nem apetite eu tive, comi porque tinha que comer algo. Não sinto vontade de comer doces quando estou nesses dias como a maioria das mulheres, o que fazem meus olhos brilharem é fritura, pois é! Só que nem isso estava com vontade hoje.

Mudando de assunto, se você reparar na tabelinha ao lado amanhã é dia de pesagem, mas estou pensando em enfrentar a malvada só no sábado. Estou me sentindo inchada, a famosa retenção do período, tenho muito. Se eu me sentir bem amanhã ao acordar eu vou e atualizo aqui.

Também vou fazer umas compras, porque tem fera aqui perto de casa amanhã, tenho que repor o estoque de frutas e verdurinhas. Adoro ir na fera. E tem mais, colocarei as fotos dos pratos da semana na página do meu cardápio, que vocês estão visitando sempre… estão, não estão? Hum! No sábado acho que meu marido e eu vamos dar um pulo juntos ao mercado comprar outras coisinhas que estão faltando.

Quero ir ver minha mãe no final de semana, complicado é controlar a boca porque a danada não para de inventar moda para eu comer. Vou ter que ser mais forte do que fim de semana passado.

Agora deixa eu agradecer a Tatiana e a Carolíssima que me indicaram para dois selinhos que eu já havia ganho uns dias atrás. Era pra eu ter agradecido no post de ontem, mas acabei esquecendo completamente. “Desculpa meninas”. Bom, eu agradeci na hora no blog delas, mas não podia deixar passar em branco aqui, as duas são muito queridas e estão sempre me apoiando e fazendo comentários que me ajudam demais. OBRIGADA pelo carinho.

Eu recebi esses dois selinhos de umas 6 pessoas, vocês não podem imaginar a minha alegria de receber tanta atenção de pessoas tão especiais.

É isso por hoje, final de post emotivo, porque eu estou muito sensível e ao mesmo tempo feliz de ter você aqui.

Bye, bye.

O mocinho das bebidas: Vinho tinto

 

Quando iniciamos uma dieta é de praxe que cortemos frituras, açúcar e carboidratos refinados, além das condenadas bebidas alcoólicas. A boa notícia é que uma taça de vinho tinto pode não ser tão maléfica assim, mas sim benéfica e até recomendada.

Todo mundo já ouviu falar que vinho, com moderação, faz bem para a saúde, mas você sabe exatamente para quê? Eu que não sou nada boba e adoro um bom vinho decidi dar uma olhada por aí e ver o que há de benefícios nessa bebida tão clássica.

Comecei lendo que a versão do vinho que se enquadra como mocinho é apenas o tinto porque na produção da versão branca não há contato direto com a casca da uva, local onde se encontra muitas substâncias importantes.

Não vou me estender com um texto explicativo e rebuscado, para quem quiser algo mais detalhado é só ir no famoso Google que irá encontrar uma infinidades de pesquisas e informações. Aqui vou me contentar apenas em enumerar os benefícios que o vinho tinto pode trazer para nossa saúde.

Aí vão 12 razões para incluir o vinho algumas vezes no seu cardápio:

1. Reduz o risco de doenças cardíacas;
2. Aumenta a longevidade;
3. Possui poder anti-cancerígeno;
4. Ajuda a equilibrar o colesterol ruim do organismo;
5. É antioxidante;
6. Diminui danos arteriais causados pelo tabagismo;
7. Reduz 60% o risco de formação de cálculos urinários;
8. Bom pra quem tem diabete, pois melhora a sensibilidade das células periféricas à insulina;
9. Eficiente para quem tem anemia, pois além de conter ferro o álcool do vinho ajuda a absorver melhor o ferro;
10. Melhora a densidade óssea;
11. Ajuda a preservar o sistema imunológico;
12. Inibe o desenvolvimento das células que funcionam como reservatório de gordura;

Agora vê se não vai sair correndo e beber uma garrafa toda de uma vez com a desculpa de que faz bem, como toda bebida alcoólica o vinho é calórico. O tipo mais recomendado para quem está de dieta é o seco, pois possui menos calorias e segundo especialistas não deve-se ultrapassar de uma a duas taças. Levando em consideração todos os benefícios e absorção dos princípios ativos é bastante adequado numa dieta balanceada.

Lembre-se sempre que uma ingestão excessiva de bebidas alcoólicas, mesmo sendo   por meio do vinho tinto, induz a inúmeros agravantes à saúde e não é indicada em hipótese alguma.

Então vamos com moderação incluir essa bebida deliciosa que traz todos esses benefícios incluindo o de relaxar o corpo e a mente no nosso cardápio, não precisa ser diariamente, mas que tal em um sábado a noite?

Fica essa dica pra você.

Bye, bye.

Produtos novos: vamos testa-los!

Meu final de semana foi muito bom. No domingo não estava nos meus planos sair pra comer fora, mas foi ótimo, uma super provação que, aliás, me sai super bem.

Meu marido me levou pra comemorar em um barzinho. Pela primeira vez na vida pedi salada num ambiente assim e tomei apenas um Chopp, depois me satisfiz com guaraná zero.

Para acompanhar a salada pedimos uma picanha na chapa que estava uma delícia. Fiquei super feliz com a minha determinação, fechei o domingo dentro dos limites e dormi feliz.

Comprei dois novos produtos para testar. Entre eles está aquela água com menos sódio, a famosa água leve “Bonafont” da Danone. Bom, sei que água não tem sabor, mas eu senti uma diferença sim na qualidade só não sei explicar. O fato é que gostei.

Outra coisa que eu comprei foi aquele açúcar light da união e usei ele no meu bolo de cenoura. Geralmente esses açúcares dietéticos não prestam muito para fazer receitas de forno, entretanto me surpreendi, o bolo fica um pouco socadinho, característica comum entre as receitas com esse tipo de açúcar, mas extremamente menos do que com outros produtos, aprovei! Usa-se a metade da quantidade da receita normal e o resultado ficou bárbaro, ele deixou o bolo “crescer”.

Fica então essas duas dicas para você testar também.

Agora deixa eu responder ao selinho da Candy e agradecer novamente pelo carinho e por ela sempre dar dicas bacanas por aqui!

 Regras:
• Escrever uma lista com 8 coisas características suas (personalidade)
• Convidar 8 parceiros(as) de blogs amigos para responder
• Comentar no blog de quem nos convidou
• Comentar no blog dos nossos(as) convidados(as), para que saibam da “convocação”

1. Teimosa – sou muito, mas muito teimosa, quando penso uma coisa me fazer mudar de idéia é uma guerra.
2. Emotiva - choro até vendo novela. É… pode me chamar de patética.
3. Impulsiva – essa característica me causa problemas, porque quando menos espero já falei demais, agi demais e depois me arrependo.
4. 100% família – minha família vem em primeiro lugar sempre. 
5. Pavio curto – isso é uma coisa que complementa a característica anterior e na época de TPM então nem se fala, o problema é que acabo magoando as pessoas.   
6. Sonhadora – Fico imaginando mil cenas na minha cabeça antes de dormir, idealizo momentos, pessoas e coisas.
7. Prestativa – Se você precisar de mim pode estar certa que eu vou tentar te ajudar de alguma forma e mesmo que eu não possa vou ficar pensando em você em todos os momentos.
8. Reservada – em 90% das situações sou quieta, gosto de ficar no meu quarto, lendo um livro e fazendo projetos. Não tenho habilidade em situações sociais, com pessoas que não tenho intimidade falo muito pouco e observo mais.

Acho que muitos já responderam a essa brincadeira então vou fazer o seguinte: você que está lendo o post deixe no comentário uma característica de sua personalidade! Afinal, é legal a gente se conhecer!

Bye, bye.