Dieta dos pontos e das notas

 

Olá…

Tudo lindo nesse final se semana? Por aqui está tranquilo e tenho algumas novidades.

Primeira:

Eu quase nunca colocava meu cardápio aqui no blog, daí criei uma página só pra isso que está no menu do topo como “Meu cardápio” . Quem se interessar em olhar está aí, vou ficar muito feliz com conselhos e alertas, porque às vezes erramos sem perceber, daí decidi postar. Nessa página nova não haverá comentários, se não ia ficar uma bagunça, comentários lá e aqui, se você tiver alguma dica ou opinião é só colocar aqui na home mesmo.

Segunda:

Ontem a Renata falou no blog que estava scaneando o livro “Dieta Nota 10” para mandar pra quem precisasse. Daí como eu baixei o meu na internet falei que colocaria um link aqui para quem se interessar poder acessar. Também sei o link do livro “Dieta dos Pontos” então vou por os dois. Aí vão:

                    

                         

Da dieta dos pontos existe também uma lista interativa na rede, onde você pode montar o cardápio que ele já calcula o total de pontos pra você, basta ir clicando nos itens e o link é esse aqui. É super prático, mas antes você tem que fazer uns cálculos para saber qual é o seu limite de pontos. Se você achou muito complicado fazer as contas pelo livro, conheço mais um link que faz as contas pra você: limite de pontos.

É isso, um post meio “utilitário” hoje. Aliás, antes que alguém venha me acusar de pirataria ou afins vou deixar claro que esses links eu achei na internet e não foi eu que colocou no ar, só estou mostrando os caminhos para quem quiser.

Ganhei um selinho da lindona Ana.

Abaixo vem as regras que seguem esse selo:
1- Exiba a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro”.
2- Poste o link do blog que te indicou.
3- Indique 10 blogs de sua preferência.
4- Avise seus indicados.
5- Publique as regras.

Eu não vou ficar olhando blog por blog para saber quem já recebeu ou não, né? Então vou fazer as indicações para algumas pessoas que quando eu abro o meu blog fico torcendo para que tenha um comentário dela.

Fanta / Pri / Taty / Li / Grazi / Aline / Carolissima / Anastácia / Jéssica / Kat

São essas… a maioria eu escolhi porque estão comigo aqui no blog um tempinho a mais e me ajudam muito. Se eu não te escolhi não fique chateada, tudo bem?

Bye, bye.

Amor de mãe enche barriga

 

Mais um dia…

Ontem como havia dito fui ver minha mãe, e como todo mal de mãe é fazer filho comer… você já sabe.

Não comi grandes quantidades, e se resumiu a café, almoço e lanche da tarde. Só que “o” que eu comi é a questão. Frango empanado, batata frita, bolo fizeram parte do meu cardápio ontem. Não estou muito preocupada, porque como disse o meu problema não foi quantidade, e confesso que é bom comer a comidinha da mamãe.

Estava fazendo a unha dela e contando as novidades, ela perguntou como andam as coisas aqui em casa, e como já é do seu conhecimento o que anda se passando não vou me estender. O fato é que ela me deu um dinheirinho para comprar meus produtos light e saudáveis. OBA!

Então, hoje dia de feira aqui no meu bairro, sai correndo e comprei muitas coisinhas gostosas. Melancia, abacaxi, pêra, uva, goiaba, laranja. Não só frutas, mas também beterraba, alface, cenoura, pimentão, tomate, pepino, repolho. Ou seja, fiz a festa, voltei carregada pra casa de produtos 100% naturais e o melhor fresquinhos.

Ainda vou no mercado mais tarde comprar mais algumas coisas tipo iogurte, pão integral, atum, frios, cereais, etc..

Agora não tenho desculpas para não comer com QUALIDADE!

Como você deve ter notado, amor de mãe enche barriga em todos os sentidos por aqui. (risos).

Vou começar a fazer umas coisinhas diferentes aqui em casa na cozinha para variar. Andei reclamando quanto a variedade pobre do meu cardápio aqui no blog e isso só vai mudar quando eu resolver jogar a preguiça fora, não tem jeito. A idéia é inovar!

É isso aí minha amiga, por hoje são essas minhas “novidades”. Espero que esteja tudo bem com você.

Bye, bye. 

Template novo… vida nova!

 

Tá… eu sei que é exagero.

O fato é que eu estava há muito tempo achando meu template antigo muito sem graça. Daí peguei e mudei tudo. Passei o dia brincando no Adobe Illustrator e no Photoshop. Antes de me dar bronca eu já vou falando que fui na academia também. (risos).

Ainda falta arrumar um detalhezinho aqui e outro alí, mas ficou bem melhor, você não acha? Bom, o fundo branco eu não consigo me desapegar, mas tentei dar uma cara mais temperada. 

Entre altos e baixos estou melhor, obrigada pelo apoio de todos.

Bom, hoje (já é de madrugada) vou sair o dia todo, tenho que ver minha mamãe, estou com saudade dela. E aproveito para relaxar um pouco, não que atravessar a cidade com o trânsito que faz seja uma boa opção, entretando é bom trocar os ares. Fico muito trancada em casa.

A R.A. está super bem, nenhuma recaída até agora. Já contei que fui na academia, cheguei atrasada, perdi a hora, confesso, só que mesmo assim eu fui. Ponto pra mim!

Amanhã quando eu voltar começarei a visitar os blogs, hoje não visitei ninguém, e fico triste de ficar por fora do que acontece com vocês.

Por hoje fico por aqui, tenho que dormiiiiiiiiiiiir!

Bye, bye.

E o que eu quero é… sossego

 

Nossa gente, eu estou com a cabeça a milhão. Tantos problemas, nem vem ao caso enumerar cada um, mais o maior eu até já dei uns pitacos aqui no blog: dinheiro. Está complicado.

Sabe, estou precisando mesmo é relaxar. Até mesmo quando estou dormindo tenho sonhos inquietos onde se eu não sinto medo, sinto-me confusa. Os meus sonhos sempre estiveram ligados com a minha realidade, muitos até aconteceram dias depois, mas isso eu conto outro dia.

O que preciso mesmo é fazer alguma coisa que me ajude a relaxar e que desvie o meu foco dos problemas um pouco. Assim quem sabe até durmo melhor.

Parei pra pensar e acho que não estou cuidando de mim como devia. Sim estou seguindo a RA firme, voltei para a academia, mas ainda está faltando alguma coisa. Eu sempre fui vaidosa, sempre gostei de me arrumar e nesses últimos tempos nem tenho feito as unhas.

Eu não tenho saído, como contei a grana está curta, e acho que acabei relaxando (no mau sentido) os cuidados comigo por causa disso, só que não pode. Preciso reavaliar isso, cuidar de mim pode me ajudar agora. Não posso deixar que um problema me leve a depressão total, percebi que ando muito cabisbaixa, sem esperança. Peraí, eu não sou assim, então mãos a obra.

Quem tiver alguma dicas estou toda ouvidos, ou melhor olhos, vou ler e anotar tudo.

Nossa, eu sempre fui daquelas que sai do banho e se lambuza de creme até as orelhas, nesses últimos tempos tenho saído do banho vestido a primeira roupa que aparece e pronto. E isso não tem me ajudado. Até meu creme pra celulite que eu aplicava com massagem eu parei. Calma aí não é? Não devo criar novos problemas por causa de uns que eu já tenho. Me deixar levar por uma depressão jamais!

É isso aí. Como disse a RA estou seguindo bonitinho, pelo menos não estou me castigando comendo que nem louca, mas também não devo ficar me depreciando no lugar. Está faltando umas coisinhas aqui em casa pra deixar a RA com mais qualidade, mas assim que as coisas melhorarem vou voltar a comprar meus produtos 100% saudáveis. Mesmo assim não vou desanimar até lá, prometo!

Hoje fiz um circuito de step na academia, foi muito bom, estou até doloridinha. E estou mais animada, com mais esperança.

É isso… não vamos desanimar.

Bye, bye.

Hoje a malhação foi em casa

 

Hoje eu acordei com aqueles sintomas clássicos de gripe querendo pegar. Já tomei um remedinho e pelo menos a dor de cabeça foi embora.

Aproveitei meu dia e malhei em casa, ou seja, fiz faxina! Limpei tudo, ou melhor praticamente lavei! Foi ótimo. Assim ocupei meu tempo e consegui manter a RA bonitinha. Ao contrário da semana passada não comi sanduiche (risos).

Fiz um estrogonofe, uma saladinha e fiquei feliz. Até agora sem problemas.

Minha casa estava precisando de um trato, e por isso não ia dar pra eu sair pra me pesar. Parei só agora pra visitar os blogs e postar. Estou com aquele sentimento de missão cumprida.

Nossa minha geladeira está depenada, aliás limpei ela também. A situação financeira esse começo de ano está complicada. Espero que passe logo. Tá difícil pra todo mundo depois dessa crise econômica.

Preciso retomar direito a academia, ando muito de corpo mole. Preciso marcar e ir no médico também, aquele caso da modelo me assustou, eu vivo tendo crise de infecção urinária, é horrível. Temos que nos cuidar. Assim que conseguir marcar eu falo aqui.

Sem grandes novidades. Por hoje é isso.

Beijinhos

Com a pulga atrás da orelha

 

Como amanhã eu não sei se vou conseguir ir me pesar, pois tenho um turbilhão de coisas para fazer, resolvi antecipar. Só que gerou um problema.

Analise a questão comigo: ontem estava na rua, e passei de frente pela balança que sempre me peso, linda e saltitante não resisti e fui me pesar. Legal. Só que preferi ir me pesar hoje de novo porque meu dia oficial de pesagem seria amanhã, então é mais próximo.

Tuuuuuuuuuudo bem até aí!

Só que ocorreu um problema. Ontem a balança registrou 61,1. Hoje ela registrou 61,8. E aí? Eu não posso ter engordado 700g da noite para o dia, posso? Não sei, mas eu me pesei no sábado um pouco mais tarde que hoje. E essa noite bebi água pra caramba. Será que afeta? Porque me pesei hoje de manhã.

Ai que saco! Eu nunca mais vou me pesar um dia seguido do outro. Que dúvida chata. Se quer saber, ontem eu comi super pouco, tá que comi um pouco mais da conta a noite, mas pelo meu limite de ponto estava tudo ok.

Estou considerando o número maior como oficial, porque foi hoje. Mas fiquei irritadíssima com isso.

Bom, 600g eliminados. Fim de choro. Não é nem pelo valor, o que me deixou encucada é dar uma diferença tão gritante da noite para o dia na mesma balança. Isso LITERALMENTE.

Alguém tem a luz no fim do túnel para dar uma explicação aceitável? Só para eu entender, e verificar se há algum erro que eu esteja cometendo para “engordar” quase 1 kg em menos de 24 horas.

Desculpe-me pelo post rabugento, mas é pra qualquer uma de nós achar estranho.

Bye, bye.

Errando fazendo certo

 

Não sei, mas tenho a impressão que mesmo fazendo contabilizadamente certo as refeições, estou pecando novamente quanto a qualidade e cometendo o mesmo erro que umas semanas atrás. O resultado do erro no passado foi eu jacar sem dó.

Preciso constatar se é nóia minha com você.

Estou a praticamente dois dias e meio fazendo a mesma refeição, é isso mesmo: sanduiche natural.

Tá, tudo está dentro do limite de pontos e os ingredientes são leves como: pão integral light, saladas, frios magros; mas e aí? Mesmo assim será que estou fazendo certo?

Bom se você está me perguntando a razão para eu estar comendo só isso eu respondo: preguiça. Sim, é uma vergonha, mas já fiz e agora que estou pensando nisso.

Ficou essa dúvida. Não estourei pontos, ao contrário sobraram. Só que pensando agora, vejo que isso está longe de ser o ideal, ainda mais sendo meu objetivo comer direito e não só emagrecer. E essa dúvida bateu tão implacavelmente que eu estou me sentindo como se tivesse comido uma torta holandesa sozinha. Sabe como é?

Eu consegui o máximo da ignorância que é me sentir jacando SEM ter jacado. É mole?

Como é que eu posso me sabotar desse jeito? O legal é que escrevendo aqui eu percebo as coisas ridículas que passam pela minha cabeça e tudo fica mais claro! Ainda bem, não é? Entretanto, essa maluquice funcionou como um alerta para que eu não jaque de verdade e me advertiu sobre a importância de se comer direito para seguir com a RA.

Porque muitas vezes a gente pode estar até comendo dentro do limite de calorias, mas não com a qualidade devida e isso pode sim afetar a RA como um todo.

Alerta!!!

Por hoje é isso, vamos nos manter firmes nesse final de semana, combinado?

Bye,bye.

Nos conhecendo

Oie, adorei a brincadeira que a lindona da Grazi me indicou, super bacana pra gente se conhecer um pouquinho. Queria agradecer a indicação dessa pessoa que me motiva muito. Então, vou responder agora.

Regras:
- Linkar a pessoa que te indicou;
- Escrever as regras do mesmo em seu blog; 
- Indicar mais seis pessoas e colocar os links no final do post;
- Deixar a pessoa saber que você a indicou, deixando um comentário para ela;
- Contar seis coisas aleatórias sobre você;

Aí vão seis coisas sobre mim:

1. Assim como a Grazi, amo bordar e exatamente ponto cruz, sei fazer crochê também. Esse fato é realmente incomum para uma garota de 22 anos nos tempos de hoje, a maioria das minhas amigas não sabem nem cozinhar macarrão, teve até uma delas que teve a pachorra de falar que não sabe tirar o soro do creme de leite, pois é! Bom, quando tiver um filho vou fazer questão de bordar o enxoval;

2. Sou formada em jornalismo desde julho do ano passado. Infelizmente não consegui nem estagiar na área, da minha turma apenas 5 conseguiram a dádiva. Mas, não lamento tanto assim, no mesmo ano me casei e muita coisa mudou para mim. Hoje gostaria de trabalhar em qualquer área para voltar a estudar. Amo estudar. Pretendo fazer fotografia, sempre quis;

3. Acredito fielmente em Deus, creio em Jesus Cristo e busco cada dia estudar mais a respeito e conhecê-lo melhor;

4. Sou muito apaixonada pelo meu marido, amo-o demais. Passamos por grandes dificuldades, ainda estamos aprendendo a ser uma família, falta muito para ser ideal, só que eu acredito no nossos sentimentos. Às vezes descarrego nele muitos medos meus, por ter tido uma relação difícil com meu pai, cometo o erro de ficar comparando pelo temor de passar pelos mesmos problemas;

5. Sou catarinense, nasci no interior de Santa Catarina, vim para São Paulo com 4 anos e aos 15, momento mais crítico de uma adolescente, meus pais e eu nos mudamos para lá. Primeiro para Floripa, a pior fase, não me adaptei e cheguei a ter depressão, daí fomos para o interior e fui achando que ia tudo piorar de vez, entretanto não foi, eu amei morar lá, aprendi muito, sobre amizade, hábitos diferentes, cultura, a única coisa que me irritava no lugar era aquela coisa típica de cidade pequena, a fofoca, daquelas que você dá um pum e falam que você está cagado. Minha família toda é de lá. Depois voltei para São Paulo para fazer faculdade;

6. Sou bastante geniosa, reconheço que é difícil lidar comigo, meu pavio é curtíssimo, tento melhor isso, só que é difícil. Por causa disso também sou 100% emoção, choro por qualquer coisa, até vendo novela, numa briga então nem se fala! Amo ler, pra mim não é só a bíblia que é sagrada, mas todos os livros, tenho praticamente uma biblioteca pessoal, grande parte ainda ficou em SC, mas quero trazê-los. Meu maior defeito é pensar demais;


Bom, eu não sei se as pessoas que eu vou indicar já foram indicadas, se foram não tem problema, o que vale é a intensão, não é? Se acontecer me falem para eu ver as respostinhas, tudo bem? São vocês:

Carolissima / Luka / Fanta / Li / Anastácia / Verônica ;

É isso aí meninas, agora é com vocês!

Bye, bye.

Frutas oleaginosas e seus benefícios

 

Uma boa pedida para quem quer emagrecer é acrescentar ao cardápio uma porção de castanhas, nozes ou amêndoas.

“Ahhh! Mas são muito calorias”. Se você pensou isso, não tiro sua razão, mas o benefício que elas trazem também é bem alto, inclusive para quem quer emagrecer.

Essas frutas geralmente são de alto teor protéico, previne o câncer, é rico em ferro, cálcio, vitamina E, potássio e gordura do bem, que protege o coração. Quer mais? Também possui selênio que combate os radicais livres. Só que não pára por aí.

E já foi comprovado que incluir essas delícias no cardápio ajuda na redução de peso. Quem adiciona esse tipo de elemento na dieta tem mais chances de perder peso do que os que não a consomem. Elas possuem um tipo de gordura (boa) responsável pelo nível de açúcar no sangue e que ativam o metabolismo da queima de gordura. Super bacana, não é?

Além disso, muitos nutricionistas indicam as frutas oleaginosas porque elas aumentam a sensação de saciedade por mais tempo e também diminuem a compulsão por doces. Aliás, tenho uma amiga que está fazendo um tratamento coordenado pelo seu nutricionista e ele indicou que ela misturasse um pouco de castanhas nas refeições. Ela disse que dá certo mesmo, sua vontade de comer doce diminui e ela se sente satisfeita mais rápido.

A castanha-do-pará é muito rica em selênio, mineral que atua no equilíbrio da tiróide (evitando oscilações de peso), além disso, previne tumores e fortalece o sistema imunológico.

Uma dica pra quem quer perder peso é consumir as amêndoas porque 12 delas tem apenas 100 calorias. Eu gosto mais das castanhas do pará,  então adicionei 3 no café da manhã e tem por volta de 110 calorias.

Vale a pena, não só para a nossa dieta, mas pela nossa saúde. E vamos combinar, é uma delícia!

Fica essa dica no post de hoje.

Quer saber mais? Esse site explica tudo direitinho, achei bacana.

Bye, bye.

Boas novas: 1,1 kg a menos

 

Fiquei tão feliz quando  a balança mostrou essa boa notícia:
1,1 kg foram embora e e espero que dessa vez não voltem!

Isso quer dizer que semana passada mesmo fazendo a RA aos trancos e barrancos deu tudo certo. Hoje voltei para a academia e estou super satisfeita com isso, foi duro acordar cedo, já tinha desacostumado, mas fui!

Espero que semana que vem eu tenha o mesmo progresso. E graças a Deus meu final de semana foi super tranquilo na RA, não exagerei, usei o bom senso e funcionou. Considero uma vitória também. Tenho aquele mal hábito de achar que só porque não estou controlando calorias eu posso me esbaldar e o foco não é esse. Imagina se a vida toda tivermos que ficar andando com um livrinho e uma balança de baixo do braço?

Não dá! Fazer esse tipo de coisa é só nessa fase de aprendizado, depois temos que ir nos adaptando a olho e nosso famoso bom senso. A gente consegue! Estou feliz que nesse final de semana deu certo, em todos os sentidos, na balança e eu não noiei!

Ontem tive que comer na rua, besteira rápida, mesmo assim andei horrores, demais! Mais um pouquinho chegaria em casa sem as pernas. E que calor absurdo. 

Bom, queria agradecer os comentários do post anterior, já tinha pensado em algumas das soluções propostas e vou fazer isso: me colocar em primeiro lugar, ponto.

Então é isso, estou feliz com meu resultado da semana (falei isso quantas vezes?).

Bye, bye.

Final de semana sem dramas… na RA

 

Essa imagem mostra exatamente o que o blog representa pra mim. É um certo conforto nas horas difíceis e auxílio para voltar a ter motivação.

Bom, meu final de semana foi tranquilo na RA. Não contei pontos, calorias, absolutamente nada. Graças a Deus estou me sentindo ótima mesmo assim, até porque não extrapolei, fiz minhas refeições na medida e não fiquei beliscando, hábito muito comum meu.

Como nem tudo pode ser perfeito, estou enfrentado uma certa crise conjugal, com ela incertezas e dúvidas, além do sentimento de solidão.

A coisa que eu não suporto e ainda não consigo tolerar é me sentir sozinha quando existe uma pessoa ao meu lado. Veja bem, me sentir sozinha quando estou sozinha eu suporto com grande maestria, mas do contrário fico, desculpa o termo, puta da vida.

Olha só, eu amo meu marido, demais, tanto que às vezes acabo deixando minhas vontades de lado em função das dele, mas acho que já fiz isso tantas vezes que eu já saturei e comecei a me perguntar: “e eu?”. Pois é, vou ser franca, pra mim só uma coisa atrapalha nosso casamento: o egoísmo.

Não sei lidar com isso. Já tentei abordar de vários jeitos, ele diz que entende, que vai trabalhar o problema. Quer dizer, nos 30 primeiros minutos ele até “muda”, mas depois ele volta a se fechar e faz um corpo tão duro que me desgasta. Já fui indireta, direta, curta e grossa, já cheguei ao estremo de sair de casa pra deixar ele pensando.

Como é complicado!

Olha o que tem me segurado é o blog, os objetivos que eu tracei para mim e os comentários que me devolvem a motivação pra pelo menos não desistir de mim. Toda vez que posto sinto-me mais leve, mais confiante.

Na verdade se eu dou duas opções pra ele do tipo fazemos juntos ou eu faço sozinha a opção dele sempre é “faz você sozinha”. Ahhhhhhhhhhhhhh

Eu passo muito pouco tempo com ele. Ele sai de manhã cedo, volta por volta das 20h  e tem folga de 15 em 15 dias. Quer dizer eu quero aproveitar esse tempo que eu passo com ele e me frustra achar que com ele não é o mesmo. Olha se alguém tem alguns conselhos de como agir eu aceito, porque já tentei de tudo.

Pronto, desabafei, desculpa por encher a sua cabeça de tanto “nhem-nhem-nhem”… mas não sei mais como agir. Pelo menos com relação a RA estou sem drama esse final de semana. Ufa hein!

Obrigada por ter lido tudo isso…

Bye, bye

Estabelecendo metas

Chega de marasmo! Está na hora de estabelecer minhas novas metas e parar de ficar me enrolando. O que será que passa na nossa cabeça? A gente tem um objetivo, que só interessa a nós mesmas e ainda assim comemos escondidas achando que se ninguém souber está lindo.

Como somos tolas não é? Quando ficamos naquela idéia de “só um… e mais um” a única prejudicada somos nós e mais ninguém. A gente faz o impossível: passamos a perna em nós mesmas!

Que piada!!! Bom chega pra mim, vou traçar meus objetivos e a vida tem problema demais pra eu ser o meu problema também. E aí estão minhas próximas metas para a RA:

1. chegar aos 60 kg e dessa vez não engordar de novo até março;
2. tomar no mínimo 1 litro e meio de água por dia, sei que não é tão fácil mas vou tentar;
3. voltar a fazer exercícios, no mínimo 3 vezes por semana, mas deixar a musculação de lado por enquanto;
4. diminuir carboidratos, pois estou consumindo demais, mesmo que dentro do limite de pontos;

Pra começar é isso. Estabeleci isso porque sei que essas poucas medidas vão fazer diferença. Por tomar pouca água meu intestino sempre fica paralisado e falta de fibra eu sei que não é. Acho que não andei perdendo peso em números porque estava pegando firme na musculação, vou optar fazer depois que chegar pelo menos 58kg, porque se não fico frustrada porque não consigo calcular a variação que dá por causa da massa magra.

Ando optando muito por carboidratos simples, tenho que reavaliar isso, faz toda diferença no nosso corpo. Mesmo que esteja dentro do limite de pontos meu objetivo não é apenas esse, mas comer direito, não é só emagrecimento e sim saúde também.

Embora eu já saiba que segunda não vou poder ir na academia, pois tenho que resolver uns problemas com a minha mãe não vou arrastar a semana só porque não fui um dia, é uma mania minha achar que tudo tem que começar na segunda ou nada feito. Além do mais, devo andar muito para resolver tudo.

É isso aí… minha boa dose de motivação!

Bye, bye.

É complicado o recomeço

Está difícil recomeçar, estou desde novembro controlando o peso de pertinho e vejo como está lento o processo de perda e como eu derrapei acabei voltando para trás após ter encostado nos 60,0 kg.

Hoje parei pra pensar nisso e me chateei. Eu sempre soube que o processo não é da noite para o dia, mas fazendo uma análise estou a meses me controlando, derrapando, recomeçando e ainda não consegui um resultado satisfatório em números.

Pensar nisso me desanimou e tem tornado o recomeço mais difícil do que já é. Eu estou tentando me motivar, sacudir a poeira e fazer esse ano tudo diferente. Já devia ter mudado algumas coisas, estamos no meio do mês e eu ainda estou em ritmo de festas. Só essa semana consegui retomar a RA e mesmo assim não está do jeito que eu queria.

Nunca fui muito de comer doces só que essa semana estou com uma compulsão. Tento trocar qualquer coisa por gelatina diet. pra ver se mata a vontade, mas está complicado. Nunca senti isso por doce. Bom, vale lembrar que estou de tpm essa semana e levei um susto porque atrasou. Acho que isso mexeu comigo.

Semana que vem vou retomar a academia como eu estava fazendo antes do natal, me ajudava muito de corpo e mente. Chega de moleza, ando muito preguiçosa.

Ficar sem computador em casa auxiliou nesse processo de paralisação, sentia muita falta do blog e dos comentários para me segurar, hoje sei como isso aqui realmente ajuda.

Bom, final de semana é difícil também, mas acho que vou tirar de letra! Prometo para mim. E segunda vou para a academia.

Espero que esteja tudo bem com você! Eu estou bem. Só um pouco preocupada com a minha falta de progresso.

É isso.

Bye, bye.

Aparecendo

Nossa quanto tempo!!! Tanta coisa pra colocar em dia que você nem pode imaginar.

Ainda estou sem computador em casa, o técnico levou faz mais de uma semana e nada! Acho que no sábado o computador chega aqui de uma vez! Estou atualizando através do note do meu sogro que está aqui em casa. Ê sogrão!!!

Fui viajar depois do natal, Ubatuba. Foi muito gostoso, relaxei bastante. Não consegui manter os planos de caminhada firmes porque choveu muito, vários dias, foi até complicado ficar na casa tantos dias sem poder por o pé pra fora, mesmo assim é bom sair da rotina.

A RA... ai a RA.

Vou ser franca, engordei estou de volta aos 63,5. Ficar presa tantos dias na casa de praia com bebidas e churrasco todo santo dia tinha que causar algum prejuízo. Não foi tão grande, já que desde a noite de natal em diante foi uma jacada atrás da outra. Não estou me lamentando, estou super bem.

Retornei de verdade a RA essa semana, tentei semana passada, mas vocês não sabem como o blog me faz falta para manter a RA. A gente dá mais valor quando perde! (risos). O fato é: tem sido difícil sem poder conversar com pessoas com o mesmo objetivo que o meu e desabafar. O blog é que me dava toda aquela disposição para não faltar na academia e manter a RA o melhor possível. Não vejo a hora do pc voltar de vez e poder ler os blogs.

Essa semana está tudo bem até agora. Vamos ver a pesagem. E olha que eu me pesei só essa semana depois de todo o estrago e achei que não foi um problemão, o que mostra que estou super bem comigo mesma porque até estou de tpm e não me desmanchei em lágrimas. (risos).

Amanhã vou passar com calma no blog de cada uma de vocês amigas. Obrigada pelos comentários e apoio.

Ahhh Grazi, quando meu computador pifou a primeira pessoa que veio na minha cabeça foi você e na motivação que você sempre me dá, me deu uma angústia não poder ler seus post e seus comentários. Agora estou feliz que vou poder te visitar. E claro que a Fanta também, vocês duas me ajudam muito.

Espero que o ano de todas tenham começado bem, independente da balança!

É isso, ufa!

Bye, bye!