Vamos deixar de ‘tra lá lá’ e agir

Vai e volta... vai e volta!Olá. É agora ou nunca, decidi que hoje coloco em pé minha R.A. Por enquanto não vou contar pontos e nem calorias, vou seguir um cardápio, que na verdade é mais um roteiro, da minha nutricionista. É mais fácil começar por aí, um passo de cada vez.

Depois quando já me acostumar a uma rotina bonitinho novamente eu volto a controlar mais de perto contando pontos, assim eu tenho como ter base caso um platô volte a me assombrar.

Meu dia dos namorados foi ótimo, fomos comer pizza e tomar vinho, recebi flores e ouvi coisas muito lindas do meu maridão, deu pra dar uma renovada, nós dois estávamos precisando de um momento assim.

Não tenho exagerado muito no prato, mas a qualidade nem vou contar. É por isso que vou começar pelo roteiro da minha nutricionista.

Ainda não deu pra me pesar, mas amanhã sem falta resolvo isso porque tenho ginecologista e no caminho o que não falta é farmácia. Só preciso eleger uma para não ficar trocando de balança.

Vou voltar a postar meu cardápio na outra página. Assim vocês podem me dar aqueles puxões de orelha básico se verem algum deslize ou falha. Deixa eu contar que eu ainda não consigo tomar leite desnatado, só integral mesmo e nem comer queijo branco. Nem tudo é perfeito. (risos).

É mais um passo da minha retomada!

Gente quanto a selinhos eu estou um pouco atrapalhada, recebi vários e tenho que me organizar. Vou postando pouco a pouco, a partir da próxima postagem, prometo!

Bye, bye.

11 comentários:

Meu dia-a-dia mais Saudável disse...

Que bom que teve um dia dos namorados legal!!
E que bom que sua RA vai voltar aos eixos...rs...
Boa sorte, que sua semana seja prefeita!

Bjs.

Cris.

Betina J. Pereira disse...

Kaaaaaaa!
Muito engracado... Meu namorado ri de mim, pq diz que meu prato favorito eh alface!
Eu ADORO queijo branco e nao consigo tomar leite integral... kkk
Serio, acostumei, jah fazem 14 anos que nao tomo leite integral, por causa de RA, que comecou, quando eu tinha 12 ANOS e o colesterol muuuuuuuuito elevado (heranca do DNA da familia...)
O importante eh nao desistir! Troca de vez e pensa que o outro eh veneno!
Te garanto que em 2 semanas vc vai estar acostumeda e, depois, mais tarde, quem sabe, ateh adorando, que nem eu!

BJAO

Fer disse...

que lindo seu dia dos namorados! =)

amanhã venho aqui pra ver seu peso. Vamo que vamo, força na retomada da R.A.!

beijo!

Pri disse...

Oi lINDA,

Tbm voltei com tudo com R.A!!!
Ai que fofo seu marido, é tão bom escutra coisas fofas do namo ou do maridón ,´né?
boa semana para nós.

bjinhos

PRI

Pri disse...

Ah , esqueci de falar sobre o leite e o quiejo.

Eu prefiro desnatado ao intergal, acho que acostumei já, hje acho o intergal muito forte mas, começa aos pouco pelo semi- desnatado.
Eu gosto de queijo branco, tem um que bem gsoto que o frescarini, bem bom.
mas s evc não consegue mesmo , controla a quantidade ou subistitui o leite por iogurte magro tipo corpus.

bjinhos

ٷՅiα disse...

Começar aos pouquinhos tá certo. O que não dá é ficar parada, né?! ^^
Vai se organizando que você consegue.
Mulé!! O que você tem contra o leite da vaquinha e seus derivados, Jisuis?! Oo
Eu amo de paixão! ^^

Anne costa disse...

Um passo de cada vez,comece fazendo o necessário,depois o possível e logo estará seguindo uma alimentação bem equilibrada e eliminando muitos kilinhos.
Fico feliz que as coisas estejam se ajeitando,deu até um up na relação né?rsrs,que Deus conserve.

Beijos e uma ótima semana!!!

Candy disse...

Ká,

Eu também preciso de um roteiro pra me organizar, senão não consigo.

Bjinho

Nanda disse...

Quer saber, tb tô precisando de um momento assim com meu amor. A gente acabou de sair de uma fase crítica. Terminamos... :( Acho q vc acompanhou isso... mas agora estamos tentando voltar, mas sei lá!

Aqui onde eu moro os preços de coisas lights são abusivos.. iogurte, requeijão.. nem pensar... MUITO caro! Adoçante, pão, suquinho em pó... já tem um preço mais barato. O leite desnatado aqui tá quase 3 reais. Mas fazer o que né? Não vivo sem ele! Fazer dieta nessa cidade sai muito caro!

SENHORITA ALFACE CRESPA disse...

Xuxuuuuuuuu...é ruim engordar né??? tem horas q eu me irrito c as minhas mancadas...putz xuxu, 5 kg de mancada é brabeza...e é de gordura pura...affffffffffff!!!Enfim, n podemos desistir...certo??? Maridão tá merecendo uns carinhos viu...flores, vinho...ohh vida dura!!!!Rrsrsrsrrs!!!

Jéssica Araújo disse...

amiga, que saudades de vc!!!!
ve se nao some de novo hein!!!!
eu me peso todos os dias, as vezes mais de 1 vez por dia, mas só coloco o peso no blog em dia de pesagem oficial...
um beijo